Fin start på hårdträningen!
Tisdag: Body Pump 60 minuter (Helt slut efter det!!!)
Onsdag: Vilodag (Hade världens träningsvärk)
Torsdag: Fotbollsträning 90 minuter
Fredag: Pappa hade kalas
Lördag: Vilodag
Söndag: Spinning 60 minuter
Maten och vatten har också gått bra. Har alltid en vattenflaska med mig på jobbet. Sedan går ajg och dricker ur den bara för att ha något att göra. Det är totalt kundtomt på vardagarna, speciellt i Trollhättan. Sedan har jag försökt äta minst två frukter varje dag. Har lyckats alla dagar utan 2! Och det är ett stort steg för mig... Har slarvat lite med maten idag, blev hamburgertallrik från Coop till lunch. Och igår åt jag pannkakor från Coofee Roomer (Huuur goda som helst!!!)
Men nästa vecka ska det bli skärpning. Måste ju försöka få bukt på fläsket inför sommaren. En storlek mindre hade inte gjort något. Så då blir det nyttig mat och mycket vatten och frukt! Troligtvis så kommer min "ät-vad-du-vill-dag" vara på Lördag men det kan alltid ändra sig.
Hade tänkt jag skulle träna imorgon men då stänger dom tidigare och öppnar senare för att det är helg, så det blidde inget med det. Får bli en promenad istället. Tisdag och Torsdag kommer det bli fotbollsträning! Kommer nog troligen dra med mig lillasyster på det. Hon behöver röra på sig! =) Onsdag blir det kondition+styrka innan jobbet och fredag blir vilodagen. Så det är fullt ös medvetslös nästa vecka! Sedan måste jag hålla koll på kosten!
Älskar dig!!
Ha det gött!
Hej!
Vilodag...
Idag var det såvrt att komma upp ur sängen. Råkade även stänga av väckarklockan för Christian i morse så han försov sig till halv nio när han börja nio. Det är hemskt när man får in den vanan så man kan göra det i sömnen...
Men det värsta var nog när jag skulle rör mig. Var på Body Pump igår i 69 minuter nämligen. Det var min första gågn så jag hade en del träningsvärk i morse. Så idag får det bli min vilodag. Imorgon kommer jag troligtvis spela lite fotobll med lillasysrter i Herrestad. Ska försök komma tillbaka till fotbollsträningen. Längtar litegrann nu när det börjar bli grässäsong om man säger så. Satt och såg på fotboll igår nämligen så det blev en del sug i benen =)
Idag har jag varit hos Anneli och käkat lax, potatis och nån vitlökssås som hon gjorde. Sedan busade jag lite med Emma såklart. Måste bara slänga upp en bild på Emma senare när jag fått ladda in någon. Hon är bara fööör söööt!!!
Nu ska jag jobba till 20:00 ikväll =( Började 14:00, sån jävla kass tid bara, det är tråkigt när man inte hinner göra något på morgonen. Hade hellre börjat tidigare i så fall.
Står och funderar på vad jag ska äta för lunch idag lite senare. Tror det blir något lite som en macka eller nått. Har tyvärr inte så mycket pengar med mig.
Nu får jag väl hitta på något kul här på jobbet. Hoppas att det kommer in lite kunder snart bara.
Ha det gött!
Hej!
Tisdag!
I morse blev det fil med müsli, ett ägg, ett glas med juice och en fullkornsmack med leverpastej. Mums! Till lunch blir det nog en sallad från cafeet här borta. Sedan har jag med mig frukt, risifrutti och knäckebröd här bak som ajg kan ha som mellanmål eller närhelst jag blir hungrig.
Pratade med min storasyter igår, hon och Emma höll på och busa. Guud va jag bara måste träffa Emma snart. Får åka upp till dom imorgon efter jag har tränat. Måste bara gosa litegrann. *hihi*
Har det torrt på recept just nu. Funderar på vad man ska laga för mat imorgon. Någon som har något förslag?
Ha det gött!
Hej!
Från och med idag...
till och med 6 juni så är det hårdträning. Den 6:e juni ska vi kolla måtten och se om det hänt något... Spännande värre. Längtar dit. Kan nästan se mig själv då... Gott!!!
Idag blev det müsli, fil, frukt och linfrön och ett ägg till frukost. Mer hann jag inte med innan jag var tvungen och göra mig i ordning inför jobbet. Får börja gå upp tidigare på morgonen... *hihi*
Har med mig fruktsallad till jobbet som jag ska snaska på vid mellanmålen. Nästa mål blir klockan 12 när Gustav kommer. Sedan ska jag äta vid 3 igen. Lite ovant att äta så sent på eftermiddagen, men men det ska ju vara så så...
Efter jobbet bär det av till gymmet och ha lite styrketräning. Hinner precis dit innan dom stänger. Lillasyster kommer hänga med mig och träna. Ska bli roligt då det ger lite mer att träna med någon annan.
Nu längtar jag till midsommardagen. På cruisingen i LYsekil! Guud så skönt. Blir att åka med i en"monster truck" *hihi' som jag kallar det. Sitta där med några goda vänner och pimpla cider. Yes! Då är jag förhoppningsvis några kilon lättare och mer vältränad än nu... "får jag hoppas i alla fall"
Nej nu ska jag jobba vidare!
Ha det gött!
Hej!
Nu, nu, Nuuuu Gäller det!
Jag kommer att rätta mig efter en 3-timmars diet. Funkar på så sätt att man ska äta var 3:dje timma för att vara säker på resultat. Träna kommer jag gör 3 ggr. i veckan och promenader i emmellanåt. Kommer att äta vanlig mat fast med lite mer fullkorn och fibrer. Tex. istället för vitt bröd tar man fullkornsbröd och istället för vanlig mjöl väljer man fullkornsmjöl. Kommer även gå ifrån strösocker, istället kommer jag använda fruktsocker när jag bakar m.m.
Idag mätte vi oss, vi tog måtten över rumpa, midja, armar och lår. Min mått var:
Arm : 31cm
Midja: 81 cm
Lår: 71 cm
Rumpa: 112 cm
Nu har jag skrivit upp det här, så nu kan jag inte fuska. Saken är den att varken jag eller Mia kommer få kolla våra mått förrän hon kommer hem i Juni. Det är ca. 45 dagar dit... Då kommer även ni här få veta hur det gått för mig. Om jag med vanlig 3-timmars-diet lyckats.
Nu kommer ni kunna följa min väg mot mitt drömmål - vältränad och god hälsa innan sommaren!
Kommer lägga upp goda råd och bra recept för dom som är intresserad av det =P
Ha det gött!
Hej!
Blä!
Önskar att jag någon gång kunde få höra att jag är fin, söt eller att jag duger som jag är!
Önska att det gick att punktförbränna.
Önskar att smärtan kunde försvinna.
Önskar att jag kunde få känna mig lycklig igen
HATAR DET!
Härligt!
Vaknade 5 i morse första gången... *pust* Måste verkligen hålla mig vaken på kvällen så jag slipper vakna mitt i natten. Vet itne om jag vaknade för att jag var pigg eller för att han breve´ låg och snarkade. Fick i alla fall smälla till han så att han slutade =P Sedan vaknade jag igen vid sju-tiden, funderade då allvarligt om jag skulle stiga upp? Men nej... börjar ju inte förrän tolv idag...
Klev upp ur sängen vid 9-tiden istället, fast klockan blev nog halv tio närmare =P Då tog jag på mig piratbyxor coh en t-shirt så gick jag ut i det fina vädret. Gick sammanlagt 3,5 kilometer innan fruksot. Guud så skönt det var. Var ju nästan 15 grader varmt. Nu vill jag itne ens veta hur varmt det är ute då man är tvungen att jobba =(
Är ledig på tisdag men då ska värmen krypa ner i grader, tråkigt...
Efter jobbet idag ska jag till gymmet. Köra spinningn i 50 minuter. Ska bli härligt! Tror jag, fast jag vet att jag kommer ha ont i rumpan efteråt =l
Ha det gött!
Hej!
Ensam...
Började 14:00 idag, skittid egentligen då hela dagen är förstörd. Hade hellre börjat tidigare. Åkte till Anneli i morse i alla fall. Hängde med henne ner till BVC med Emma och sedan lagade vi köttfärssås med spaghetti på nötfärs och fullkornsspaghetti. Gott! Gjorde även pannkakor på fullkornsmjöl och utan socker, rev istället ner lite äpple i. Dert blev smaskens, och nyttigt också! hihi. Pannkakorna hade jag med mig till jobbet, som lite eftermiddagsmat.
Är ledig imorgon. Ska bli skönt. Christian är också ledig. Ska bara komma på vad vi ska hitta på... Blir det fint väder kan vi ta oss en lite biltur till linneasjön kanske? Ganska fint där har jag hört...
Nu händer det grejjer. Helt plötsligt har det kommit mer folk. Men det är till pondus mitt emot här. Men förhoppningsvis kommer det lite fler in här också när deras damer handlar kläder =P
Ha det gött
Hej!
Efter påsken...
Satte på sommardäcken på bilen i förrgår, och när ajg bakade ut ur garaget så SNÖAR det!!! Helt galet alltså!
Slutar 17 idag, gott som attan. Funderar på vad jag ska göra för kvällsmat. Pannkakor kanske? Mia gav mig ett nyttigt pannkaksrecept som lät gott. Ska testa det ikväll kanske? Hmm. Något bra på tv:n ikväll. Ja det är ju spökkväll! Älskar dom programmen. Sedan är det I know waht you ate last summer, kan bli lite intressant att se på kanske...
Bio skulle va mysigt att gå på. Får fråga Christian om vi ska mysa på bio snart. Kommer kanske någon bra film snart. Väntar juh på att Harry Potter 5 ska komma. Är helt galen i Harry Potter filmerna, och NEJ det är ingen barnfilm. Sätt dig och kika på Harry Potter 4 så ska du sedan återkomma och säa om det är en bra film för 8-åring! Hmm... NEJ kanske inte?!?!
Är ¨på helt galet humör idag. Vet inte varför. Känner mig tjock som vanligt. Ska börja med en diet imorgon så idag är det till att äta gott. Blir fisksoppa sedan när jag tar lunchh... Mmm gott! Sedan har jag ju massa påskgodis från min mamma och svärmor hemma! HIhi.. MUMS!
Nu ska jag jobba lite
Ha det gött!"
Hej!
Spännande
Imorgon kommer Fredde och barnen ner! Yippie! Ska bli hur kul som helst. Ska fotografera oss klockan fem, familjepoträtt inför Märtas födelsedag. Hon blir ju 60! Men ung som än nötkärna i hälsan är hon i alla fall, konstigt vore väl annars så mycket som hon håller igång =P
Vill ha räkor ikväll! Men kan inte ta mig ut för att köpa några så det blir väl någon lättlagad mat som Christian rör ihop. Vet inte vad än. Men jag hoppas att det itne blir allt för onyttigt.
Känns riktigt skönt att äntligen få komma igång med träningen och äta rätt och nyttig mat. Känner mig mycket piggare och fräschare! Sedan tror jag att jag går ner i vikt men vågar inte ställa mig på vågen än. Ska bli intressant och se om en månad eller nått. Måste tacka min ängel i Norge som hjälper mig och stöttar mig just nu. Utan dig hade jag bara päst på soffan hemma med en chipspåse i famnen =P Love You!
Idag fick jag en sån otrolig längtan efterm min älskade Cilla i USA. Kommer ju hem i Maj så nu är det inte långt kvar. Längtar tills jag får se dig igen gumman! Saknar dig så!
På lördag blir det middag hemma hos Linda och Mattias med Kiel-gänget. Ska bli så otroligt roligt. Är så glad att jag fått sånna härliga vänner som er! Har så kul med er även om det ibland kan bli lite för myckt "misär" ASG!!!
Nej nu ska jag väl göra lite nytta här på jobbet. Kan inte stå och hänga framför datorn hela tiden.
Ha det gött!
Hej!
Träningsvärk!
Just nu har jag en sån jävla träningsvärk så jag vet inte vad jag ska göra. Tänkte jag skulle gå på pilates nu på morgonen men jag klarar det inte! Får ta en lång promenad i det fina vädret istället. Ska upp till pappa sedan vid middagstid så det blir lagom att gå dit. Ska kila bort till teleradio och se hur det går för dom med ombyggnationen också. Jättehärligt väder ute nu, har varit jätteskönt dom senaste dagarna. Är inte likt aprilvädret.
På torsdag händer det grejjer! Då kommer christians syster Fredde från Stockholm ner och så ska vi fotograferas, hela den familjen för Märta (Christians mamma) fyller 60 om en månad. Sedan kommer Mia hem på besök. Vi ska träffas på fredag och det ska bli jättekul!!! Saknar henne så. Saknar Fredde och barnen också. Så i påsk händer mycket roligt.Ska träffa mycket roliga personer.
Nu ska jag nog sätta mig och äta frukost.. Sedan blir det nog en film innan min promenad.. Är fortfarande väldigt seg och slö.. så jag måste få hinna vakna.
Ska nog kanske baka muffins sedan, låter gott
Ha det gött
Hej!
